Можно свидание делать в любые дни, хотя пятница - особенный женский день и часто выбирают ее.
Лучше проводить 1 раз в неделю, и в один и тот же день, для того, чтобы это встроилось в жизнь и так вы ставите себя в приоритет.
Виды свидания могут быть абсолютно разные, в зависимости от желаний, предпочтений и возможностей.
Важны 3 фазы: предвкушение, само свидание, благодарность.
Предвкушение (дофамин) + свидание (не что-то полезное, а что-то приятное, удовольствие – серотонин, эндорфин) + похвала (дофамин, окситоцин).
Обеспечиваются 4 компонента гормонального коктейля, нужного нам в сексуальности.
Те же компоненты, когда мы любим и счастливы. И какова наша сексуальность в этом состоянии?
Если состояние было адреналиново-кортизольным, то становится дофаминово-серотонинным.
«Свидание с собой» - это важная техника, для выведения себя в приоритет, для постановки себя на первое место, для расширения уровня позволения себе.
А самое главное такая, казалось бы, легкая практика, очень эффективно помогает присвоить самоценность и любовь к себе.
Лучше проводить 1 раз в неделю, и в один и тот же день, для того, чтобы это встроилось в жизнь и так вы ставите себя в приоритет.
Виды свидания могут быть абсолютно разные, в зависимости от желаний, предпочтений и возможностей.
Важны 3 фазы: предвкушение, само свидание, благодарность.
Предвкушение (дофамин) + свидание (не что-то полезное, а что-то приятное, удовольствие – серотонин, эндорфин) + похвала (дофамин, окситоцин).
Обеспечиваются 4 компонента гормонального коктейля, нужного нам в сексуальности.
Те же компоненты, когда мы любим и счастливы. И какова наша сексуальность в этом состоянии?
Если состояние было адреналиново-кортизольным, то становится дофаминово-серотонинным.
«Свидание с собой» - это важная техника, для выведения себя в приоритет, для постановки себя на первое место, для расширения уровня позволения себе.
А самое главное такая, казалось бы, легкая практика, очень эффективно помогает присвоить самоценность и любовь к себе.
